Příspěvek z Facebooku:

Jak jsem slíbila, je tu moje cesta z 81 kg na 53 kg. Je tu několik lidí, kteří mi na této cestě pomáhali a ještě pomáhají, těm samozřejmě velmi děkuji, ALE (ať už to zní jakkoliv samolibě, ten kdo mě zná ví, že nejsem žádná vílí sluníčkářka) hlavně JSEM TU JÁ,

JÁ A MOJE ROZHODNUTÍ 

…….co si budem……ono by to totiž  beze mě nešlo.

Některé asi čekáte, že vám sem dám svůj jídelníček, to ale bohužel nejde, každá to máme jinak a navíc já mám teď jídelníček pro sportovce s velkou fyzickou zátěží , který se opravdu nehodí pro běžnou ženu.

Mně osobně pomáhalo dát si menší dosažitelné cíle. Vážila jsem při své výšce 156 cm pěkných 81 kg. Můj první cíl bylo shodit 10 kg a vybrala jsem si pro to krabičkovou dietu (zatím žádný sport). Všechny, které jsem měla mi vyhovovaly, měnila jsem je proto, že končily. Nebojte se na ně obrátit, pomohou Vám s nastavením. Nezapomeňte o sobě říct všechno o způsobu Vašeho života – zda sportujete či ne a hlavně NELŽETE. Zcela zásadní je NEJÍST NIC OKOLO. Jinak jsou to peníze vyhozené oknem. Pro Ústecká kraj mám ty nejlepší zkušenosti s JEZTE S NÁMI – zdravé jídlo Vám na míru: www.jeztesnami.cz. Mají opravdu skvělý přístup!

Díky krabičkám jsem se dostala z 81 kg na 70,5 kg.

Díky krabičkám jsem se dostala z 81 kg na 70,5.
Cítila jsem se mnohem lépe, dokonce tak dobře, že jsem se rozhodla přidat pohyb (v krabičkách jsem samozřejmě pokračovala) s tím, že můj další cíl je dalších 10 kg dolů. Pokud uděláte takovou změnu, nezapomeňte to svému výživovému poradci nahlásit, musí vám stravování přenastavit. S pohybem jsem na to šla opatrně….. můj první krok bylo EMS = Elektro-myo-stimulace, nechtělo se mi chodit mezi spoustu lidí a tohle byla skvělá varianta, kde se trenér věnuje maximálně dvěma klientům. Jejich program NASTARTUJ ZMĚNU si svůj název opravdu zaslouží. Toto cvičení nejen, že moje tělo nastartovalo fyzicky, ale i psychicky. A navíc mě posunulo i dál. Upřímně, posilovna mě nelákala, takže jsem se rozhodla pro kruhové tréninky. A zde přichází za mě moje nejlepší rozhodnutí. OSOBNÍ TRENÉRKA – tak tahle investice se vám opravdu, ale opravdu vyplatí. Věnuje se pouze vám a naučí vás CVIČIT SPRÁVNĚ, pokud to vyzkoušíte, zjistíte, že většinou cvičíte špatně. Zjistíte, jak to chodí. Ukáže vám cvik, vy ho provádíte a ona vás opravuje, hned cítíte jak jinak ten cvik funguje, když se dělá správně, pokud ve vás ještě dokáže i pobudit lásku nebo návyk ke sportu, máte vyhráno. Pro Chomutov a okolí rozhodně doporučuji Lucie Dvořáková najdete ji v Tiger Fight Club
Po par měsících jsem se nebála vyrazit i na společné lekce a po dalších měsících jsem zkoušela i náročnější věci jako je tabata, fitbox, hiit nebo crossfit HardCross Chomutov a další, každý si najde to co mu vyhovuje.

Takže díky krabičkám a sportu (3x – 5x týdně) jsem se dostala ze 70,5 na 61 kg.

A pak se zrodil NÁPAD, chci jít na závody, chci mít ty krásný třpytivý plavky. Musím říct, že jsem poněkud impulsivní a tak nějak ty nápady nedomýšlím. Vůbec mi nedošlo co mě čeká. Ale zase, když už se do něčeho pustím, tak se kousnu.

Dělám to přeci PRO SEBE!

A začala jsem makat v posilovně pod vedením toho nejlepšího trenéra Martina Novotného. Tady už jsem pohodlí krabiček musela opustit, 3x týdně posilka a 2x týdne kruháč, změna jídelníčku. A ani ne za rok jsem se ocitla na největších závodech v ČR. Ano byla jsem poslední, ale byla jsem tam a třpytila jsem se až zrak přecházel.

A jsem na 53 kg a budu makat dál, makat a posouvat se.

STANOVILA JSEM SI postupně různé cíle, DODRŽUJI jídelníček, NEVYNECHÁVÁM tréninky, nějaká rýma mě nezastaví, ani to, že jsem momentálně bez řidičáku za rychlost. NEVYMLOUVÁM SE, byla to moje chyba, ale jezdí busy, tramvaj a když nejedou, jdu pěšky (mám to 25 minut do města). Jen musím vstávat dřív, kruháče teď nahradila chůze, ale občas si přivstanu už ve 4:00, abych si aspoň jednou začas v 6:00 ten kruháč s holkami dala. Jo a NEPIJU ALKOHOL.

Takže děvčata SMĚLE DO TOHO!

 JE MI 52 LET A JDE TO!

Jitka Faitová